#moning방송프로그램 #여유만만을 보다가 #비만으로 인한 #성 알아봐요

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낮방송, 여유만만하고 오한상도 건강에 관한 주제로 방송이 자신감을 가져오고, 곳곳에 사진 한 컷, 페친 등 Sns 친국분들과 공유하기 위해 www.

문제를푸는형태로진행되었고,

​ 대답은 4번 42퍼.센트

​ ​ 비만이 다 성인 남성의 42%가 ​ 본인도 그 중 한명 ​ 그래서 지난주에서 통렬한 ​ 반성과 다 함께 매 한개 마을, 달리기와 ​ 기초 대사량의 70~80%만 ​ 식사하는 극한의 다이어트 시작

더 큰 사건은 합병증 유병률 상승

답이 먼가요?

......​...​

답은 가장 고혈압입니다.

나도 무시할 수 없는 성인병이 고혈압이다. ​ 나의 경우, 늙은 어머니와 ​ 돌아가신 아버지가 ​ 전체의 고혈압이 60대에 발병했습니다!​ ​ ​ ​ ​ 현재 나의 어머니는 ​ 79세까지도 지게질(불효 울음)도 되​ 건강한 만 8하 세뿌로다 겨울에 갑자기 심부전이 와서 작년에도 매우 수고했다. 이유는 장기간 고혈압과 고혈압약 복용으로 인한 심근비대에 삼애초판이 구겨지고 피가 역류하는 증상ᅮ다행히 작년겨울 건강이 회복되는 계기가 있어 올해는 예전에 비해 스스로 생활하는 능력이 한층 더 좋아졌습니다.그렇게 부지런하셨던 분도 이런데, 저는...

​ 그럼 저는 운동이라도 ​ 전문가인, 더 이상 늙기 전에 ​의 몸짱 반이라도 만들어 ​ 죽을 때까지 매 1아침 은 동하쟈에 ​.

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그 외에도 비만은 관절에 붓고...

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살이 빠지면 날아갈 듯이

비만은 높은 혈압이나 관절염 외에도 지방간이나 치매뿐만 아니라 당뇨나 심혈관 질환의 유병률에도 높은 혈압분, 이과인 큰 영향을 준다고 학계에는 알려져 있습니다.

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​ 1단 비 민하면 ​ 혈관에 기름이 낍니다

이것이 고지혈증고지혈이 생기면 혈관 탄성이 자연스레 줄어 혈관벽에 플러스가 쌓이기 시작할 것이다.

결론은 고혈압 문제는 이 플래그가 뇌에서 일어나면 뇌중풍(뇌졸중)이나 치매를 일으키는 원인이 된다는 것.

그럼 예방책은 ᄒᄒ 매일 오전 촌락경주 뛰어보세요. 어떤 1주일 한개 정도 ​ 달리는 걷고, 마침 ​ 30분만 투자하세요. 그러니까 병원 가서 핏물 빼기

피를 받을 때 아파도 결과를 보면 확신하듯 잘 뛰었다. 소견이 붙습니다.

가끔 스포츠를 해도 혈관의 HDL, LDL, 콜레스테롤 수치에 식단으로 지방향이나 탄수화물을 적당히 제한하면 거의 더 큰 효과가 있을 것입니다.

가끔 이렇게 해도 변함이 없으신 분들도 계세요.그럼 병원에 가서 검사와 처방을 받아서라도 혈관 건강을 유지하십시오.

​ ​라도 뛰시도우은 걸우시도우은 ​ 메쵸쯔는 주 3회에서도 ​ 주 3회 30분 매주 ​ 꾸준히 운동해야 합니다

근육 운동은 1근육당의 이용률을 높이고 당뇨를 예방 및 발병 후에도 관리하기 쉽게 하고

심장을 하나, 정강이강도 이상 움직일 수 있는 심폐트레이닝은 혈관의 확장성과 인체의 각 조직에 영양 공급을 균형있게 하여 각 부위의 통증을 개선하고 손상된 조직의 회복속도를 높입니다.

무엇보다 칼로리를 다량 소비시키고 후기 산소 소비량의 증가로 기초 대사량의 상승 효과로 인해 체중을 감소시킵니다. 제가 적절히 식단 조절하고 증명해 볼게요. ㅋ

<박재성 운동케어 접속>

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